Kokosmakronen
Super simpele kokosmakronen, gezoet met honing. Smaakt net als de originele, maar dan beter!
| Category: | Fase 5 Snacks - Zoet |
| Seasons |
Ingredients
_________________
| 4 eiwitten |
| 300 gram honing |
| 450 gram kokosrasp |
Kokosmakronen Directions
-
Klop de eiwitten met een elektrische mixer stijf totdat er harde pieken ontstaan.
-
Verwarm de honing voorzichtig totdat deze vloeibaar is.
-
Giet de licht opgewarmde honing in een dun straaltje bij de eiwitten terwijl je continu blijft kloppen.
-
Spatel voorzichtig de overige ingrediënten erdoorheen. Schep of spuit het mengsel vervolgens in kleine hoopjes op een ingevette bakplaat.
-
Je hoeft ze niet echt te bakken, maar eerder te laten drogen. Zet de oventemperatuur op 100°C totdat de hoopjes krokant en droog zijn.
-
Dit zal lang duren — reken op zeker een uur, maar controleer ze tussendoor regelmatig.
-
Zet de oven uit en laat ze in de oven afkoelen; dit zorgt voor extra droogtijd.
Recipe notes
Gebruikt met toestemming van GI Nutrition Foundation en SCD Recipe
