Curingfood
  • Login
Schakelen navigatie
  • Home
  • Het SCD
    • SCD in het kort
    • Starterskit
    • Fases van het SCD
    • Legaal/Illegaal voedingslijst
    • Legal/Illegal lijst Chatbot
    • SCD Yoghurt veelgestelde vragen
    • Mijn verhaal
    • Onderzoek met betrekking tot SCD
  • Menuplan
    • Menuplan 1 - Introductie dieet
      • Menuplan 1 - voorbereiden
      • Menuplan 1 - dag 1
      • Menuplan 1 - dag 2
      • Menuplan 1- dag 3
      • Menuplan 1 - recepten
      • Menuplan 1 - boodschappenlijstje
    • Menuplan 2 - Fase 1
      • Menuplan 2 (Fase 1) - Dag 1
      • Menuplan 2 (Fase 1) - Dag 2
      • Menuplan 2 (Fase 1) - Dag 3
      • Menuplan 2 (Fase 1) - Recepten
      • Menuplan 2 (Fase 1) - boodschappenlijstje
    • Menuplan 3 - Fase 1
      • Menuplan 3 (Fase 1) - Dag 4
      • Menuplan 3 (Fase 1) - Dag 5
      • Menuplan 3 (Fase 1) - Dag 6
      • Menuplan 3 (Fase 1) - Recepten
      • Menuplan 3 (Fase 1) - boodschappenlijstje
    • Menuplan 4 - Fase 2
      • Menuplan 4 (Fase 2) - Dag 1
      • Menuplan 4 (Fase 2) - Dag 2
      • Menuplan 4 (Fase 2) - Dag 3
      • Menuplan 4 - (Fase 2) - Recepten
      • Menuplan 4 (Fase 2) -Boodschappenlijstje
  • Recepten Browser
  • Mealplanner
  • Tips en Tricks
    • Facebook groepen en Websites
    • Handige apps
    • Shopping for SCD
    • Salutogenese - Oorzaken van gezondheid
    • Alternatieve geneeswijzen en onderzoeksmethoden
    • Uiteten met SCD
  • Contact

Menuplan 1 - Introductiedieet

Introductiedieet dag -1 tot 3

 Twee dagen voordat je daadwerkelijk aan het SCD™ gaat beginnen is het van belang om al wat voorbereidend werk te doen. Nadat je natuurlijk het boek "Breaking the vicious cycle™" (Doorbreek de vicieuze cirkel) van Elaine Gottshall hebt gelezen, is het nu tijd om de 24-uurs SCD Yoghurt te gaan maken. Deze moet namelijk niet alleen 24 uur fermenteren,  het heeft ook nog 8 uur nodig om te koelen en daarna ook nog een flink aantal uur om uit te lekken.

Klinkt gecompliceerder dan het is. Het is voornamelijk een kwestie van plannen. De meeste yoghurt makers kunnen circa 2 liter te gelijk maken. Aangezien je daar door het uitlekken circa een liter van overhoudt, is het verstandig om meteen daarna, nog eens 2 liter te maken. 

  

 

Introductie -Dieet

  

Voorbereiden -
Twee dagen vantevoren:
Yoghurt, Kippensoep, Druivengelatine

 

 

Dag 1

 

Dag 2 Dag 3
Ontbijt

 

Uitgelekte Yoghurt met honing, 

Een gekookt eitje (bij erge diarree nog achterwege laten)

Druivengelatine,

Kruidenthee of heet water met een stukje gember en wat honing

 

Uitgelekte Yoghurt met honing en eventueel een geprakte, hele rijpe (bruine spikkels) banaan

Gekookt eitje

Slappe thee of appelsap met water

Pannenkoekje van 1 ei en 1 geprakte rijpe banaan

Thee

Druiven- of appelsap met water

Lunch

 

Kippensoep.
Bij erge diarree, de wortel pureren

 

Kippensoep

"pannenkoekje van 1 ei en 1 hele rijpe banaan

Kippensoep

"Intro-Cheesecake"

Druiven- of appelsap met water

Avondeten

 

Verse vis in de folie gestoofd.

Appelmoes

 

Zelfgemaakt tartaartje van vers gehakt zonder toevoegingen!

Appelmoes

Gestoofde kip in druivensap

Gekookte worteltjes

Appelmoes

Tussendoor

 

Druivengelatine

"Intro-Cheesecake"

Slappe thee

Druiven- of appelsap met water

Water

 

Druivengelatine

"Intro-Cheesecake"

Slappe thee

Druiven- of appelsap met water
Water

Druivengelatine

"Intro-Cheesecake"
Slappe thee

Druiven- of appelsap met water
Water

Filters
Lijst met artikelen in categorie Menuplan 1 - Introductiedieet
Titel
Menuplan 1 - voorbereiden
Menu plan 1- dag 1
Menuplan 1- dag 2
Menuplan 1 - dag 3
Menuplan 1 - recepten
Boodschappenlijstje Menuplan 1 - Introductiedieet
  • U bevindt zich hier:  
  • Start
  • Menuplan
  • Menuplan 1 - Introductie dieet

Menuplan 1

  • Menuplan 1 - voorbereiden
  • Menuplan 1 - dag 1
  • Menuplan 1 - dag 2
  • Menuplan 1- dag 3
  • Menuplan 1 - recepten
  • Menuplan 1 - boodschappenlijstje

Overige Menuplannen

  • Menuplan 1 - Introductie dieet
  • Menuplan 2 - Fase 1
  • Menuplan 3 - Fase 1
  • Menuplan 4 - Fase 2

 

Curingfood
Privacyverklaring
KvK nummer - 76053059
info@curingfood.com 
Disclaimer: Ik ben geen arts of diëtist, maar wel een ervaringsdeskundige met passie.
Twijfel je of dit dieet voor jou geschikt is, bespreek het dan met je MDL-arts of een diëtist.



Terug naar boven

© 2023 Curingfood