Hoewel je dus graag wil beginnen heeft het dieet even een paar dagen voorbereiding nodig. Deze twee dagen gebruik je om Yoghurt te maken en nog een paar andere essentiële gerechten. 

Dag -1: 

Maken:

SCD Yoghurt en laten uitlekken

Dag 0:

Maken: 
Kippensoep
Druivengelatine

Aangezien de Kippensoep het lekkerste is als deze lang kan trekken is het verstandig om deze een dag van te voren te maken. En terwijl de Kippensoep kookt kun je ook de druivengelatine maken. Allemaal niet moeilijk! .