Intro - Dag 1

Ja! Je mag beginnen! Vanaf vandaag ben je op de goede weg om je chronische darmziekte zelf onder controle te krijgen. Het lijkt nog wat beperkt wat je mag eten, maar je zult gauw ook andere producten mogen toevoegen. Deze dagen zijn echt heel erg nodig om je darmen rust te geven en de eerste stappen richting genezing te zetten. Je mag van dit menu zoveel eten al je wilt, maar luister goed naar je lichaam en naar hoe het reageert. En, niet onbelangrijk, zorg voor genoeg rust voor jezelf.  

Maken

Cheesecake- introductiedieet
Appelmoes
SCD Yoghurt (aangezien je de yoghurt in het begin veel gebruikt is het verstandig om zodra je de ene laat uitlekken, meteen een nieuwe te starten). 
Gestoofde Vis

Ontbijt

Uitgelekte yoghurt met een beetje honing
Een gekookt eitje (bij hele zware diarree kan je het eitje beter nog even achterwege laten)
Druivengelatine
Kruidenthee of heet water met een stukje gember

Lunch

Kippensoep

Diner

Vis in de oven gestoofd in aluminium folie. 
Appelmoes

Tussendoor

Druivengelatine
Appelmoes
"Cheesecake"