Menuplan 3 - Fase 1
Aan het begin van het dieet is het nog een beetje moeilijk varieren. Aan de andere kant betekent dat ook, dat je de gerechten in wat grotere hoeveelheden kan maken en voor meerdere dagen kan gebruiken.
|
Fase 1
|
|||
|
|
Dag 5 |
Dag 6 | |
| Ontbijt |
Gebakken eitje Thee met een beetje amandelmelk |
Yoghurt met banaan en honing Thee Druivensap met water
|
Smoothie van banaan en amandelmelk Thee Appel- of druivensap met water |
| Lunch |
Courgettesoep met gerookte zalm Stukjes harde, belegen kaas met appelstroop
|
Pannenkoekje van ei en banaan |
Kippensoep |
| Avondeten |
Varkenshaasje met gestoofde appeltjes Gekookte spinazie
|
Kabeljauwfilet met Gekookte wortel |
Gehaktballetjes met roergebakken courgette Appelmoes |
| Tussendoor |
Losse banaan (heel rijp/gespikkeld) Stukjes harde kaas |
Intro-cheesecake Stukjes harde kaas |
Druivengelatine Bakje Yoghurt Harde kaas met appelstroop |
